7 Data Recovery 
您可能會以為格式化硬碟會永久刪除檔案，但事實並非總是如此。在大多數情況下，您可以從已格式化的硬碟中恢復數據。怎麼做呢？使用一個強大的數據恢復工具，或者聯繫專業的數據恢復服務。以下各節將指引您完成過程，並回答您可能對於從已格式化硬碟中恢復數據的任何問題。
目錄
何時能從已格式化的硬碟中恢復資料
從 Mac 上格式化的內置或外置硬碟進行資料恢復的機率主要取決於兩個因素：
- 格式化設定：預設情況下，macOS對您的硬盤進行快速格式化。快速格式化並不會永久刪除您的文件。相反，這些文件佔用的數據塊會被標記為可用狀態，允許新文件被寫入。只要沒有新數據被寫入硬盤，先前的文件仍然可以恢復。然而，如果您調整了安全選項滑塊以進行更安全的擦除，或者完全格式化，數據恢復就不可能了。
- 覆寫：格式化後，不斷往硬盤上寫入新文件，會減少可以恢復的數據量。為什麼？因為新文件會覆寫已刪除的文件。您在硬盤上寫入的新文件越多，覆寫您想要恢復的已刪除文件的可能性就越高。
注意：如果您想要恢復已格式化的固態硬盤（SSD），我對您有一些不太好的消息。由於TRIM功能會定期清理未使用的數據塊，SSD數據恢復比硬盤驅動器（HDD）要複雜得多。嘗試從SSD恢復數據時，最好保持低期望值。
如何在 Mac 上從格式化的硬碟中恢復資料
您在 Mac 上從已格式化的硬碟恢復檔案有兩種選擇—使用協力廠商資料恢復工具，或者聯絡專業的資料恢復服務。專業的資料恢復服務可能會很昂貴。我只推薦在您的資料無法替代且無論如何都必須恢復時才使用它們。
方法一： 使用數據恢復工具
网上有许多数据恢复工具，挑选一款可能是件繁琐的过程。不同的工具有不同的优势，而大多数出现在榜单顶部的工具之所以能够做到，是因为不断的市场营销，而非它们的实际功能。
为了帮助您，我会向您介绍两种我个人使用过并且可以担保的数据恢复工具—Disk Drill和TestDisk。这两种工具都应该能够从macOS上格式化的硬盘中恢复数据。
選項1：Disk Drill
Disk Drill 是我用來數據恢復的首選工具，主要是因為它的使用非常簡單。掃描通常很快，而且文件選擇直觀——得益於它的文件過濾和文件預覽功能。它支援所有主要的文件系統和儲存驅動器類型。您甚至可以掃描具有缺失或損壞文件系統的驅動器。
以下是使用Disk Drill從意外格式化的硬碟中恢復數據的方法：
- 下載 Disk Drill，並進行安裝。
- 如適用，確保已將格式化的外接硬碟連接至你的 Mac。打開 Disk Drill。
- 從列表中選擇硬碟，然後點擊 尋找遺失資料。
- 點擊 檢視找到的項目來查看所有可恢復的檔案。只希望看到某種檔案類型？點擊相應的檔案類型平鋪（圖片、影片、音頻、文件、存檔以及其他）。
- 展開 已刪除或遺失和 重建部分。
- 選擇你希望恢復的檔案。Disk Drill 會顯示當前選擇檔案的預覽，但你可以通過點擊檔名旁的眼睛圖標手動預覽任何檔案。一旦確認選擇，點擊 恢復。
- 選擇一個恢復位置並點擊 下一步。我建議將這些檔案儲存至非你所格式化的那個硬碟。這樣可以在你未來想從該硬碟恢復更多數據時，提高資料恢復的機會。
- Disk Drill 將恢復所選檔案。
選項 2：TestDisk
TestDisk 是許多資料恢復專業人士的最愛，原因很充分——它是免費的，而且效果顯著。像 Disk Drill 一樣，它可以適用於所有類型的檔案系統和儲存驅動器類型。然而，它不是一個容易使用的程式。沒有 GUI，你只能使用鍵盤來導航程式。我只推薦 TestDisk 如果你對使用命令行介面感到舒適。
以下是如何在macOS上安裝TestDisk並從已格式化的硬碟中恢復資料：
- 在 Spotlight 搜索中尋找終端（命令 + 空白），然後打開它。
- 輸入以下命令，然後按 Enter 鍵：
/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/master/install.sh)"。輸入您的密碼，再按 Enter 鍵。這將安裝 Homebrew，隨後將用於安裝 TestDisk。
- 輸入
brew install testdisk，然後按 Enter 鍵。
- 輸入
sudo testdisk並按 Enter 鍵。輸入管理員密碼，再按 Enter 鍵。如遇到任何問題，請按照此鏈接中的步驟，然後重新啟動 TestDisk。
- 在 TestDisk 中，選擇是否要創建日誌文件。這不會以任何方式影響數據恢復。使用箭頭鍵進行導航，按 Enter 鍵進行確認。
- 從 TestDisk 中的磁盤列表選擇已格式化的 HDD。
- 選擇分區表類型並按 Enter 鍵。TestDisk 會自動檢測這一點，因此最好只是在這個屏幕上按 Enter 鍵，除非您確定磁盤使用了不同的分區表。
- 選擇 分析（Analyse） 并按 Enter 鍵。
- 選擇 快速搜索（Quick Search） 並按 Enter 鍵。
- TestDisk 將列出分區 – 當前和可恢復的。突顯包含文件的分區，按 P 列出其文件。使用左右箭頭鍵在目錄之間前後導航。要選擇文件，導航到它，然後按 “:” 鍵（Shift + ;）。一旦您選擇了文件，按 C（大寫）來選擇恢復目標。再次，導航到所需目錄並按 C（大寫）將它們拷貝到該目的地。
- 重複按 Q，直到您回到第 9 步顯示的分區列表屏幕。
- 每個分區前面都有一個前綴 – D（已刪除）或 P（主分區）。您可以使用左右箭頭鍵在前綴之間循環。如果您想恢復已刪除的分區，請確保它前面有一個 P 前綴。按 Enter 鍵。
- 如果在前面的步驟中找不到文件，選擇 深度搜索（Deeper Search），按 Enter鍵，然後再次按照第 9、10 和 11 步。
- 選擇 寫入（Write） 並按 Enter 鍵。
- 在確認屏幕上按 Y 鍵。
- TestDisk 將恢復帶有您文件的已刪除分區。
方法二： 聯繫專業數據恢復服務
如果您想要從完整格式化的硬碟中恢復數據，資料恢復公司將是您的最佳選擇。雖然它們比使用資料恢復軟體要貴得多，但資料恢復服務提供了最高機率的數據恢復。
當您聯繫專業數據恢復公司時，可以預期以下事項：
- 透過電子郵件或撥打當地數據恢復公司的電話，大部分公司都有24*7的熱線服務。
- 解釋您的數據丟失情況，硬碟格式化的時間，以及您是如何格式化的。
- 接著，您需要將硬碟寄送給公司，或是送至指定的投遞點。
- 數據恢復專家將會分析硬碟並與您聯繫報價，這通常是免費的。
- 之後您可以選擇是否繼續進行數據恢復。
結論
从格式化硬盘中恢复数据主要取决于硬盘是如何格式化的。快速格式化后恢复数据相对容易，但全盘格式化几乎不可能恢复。至于恢复方法本身——您可以使用数据恢复程序来进行自助数据恢复。否则，您可以联络专业的数据恢复服务。如果是全盘格式化的话，后者是您唯一的选择。
